Ẩm Thực

Nước ép cà chua có tác dụng gì? 5 cách làm nước ép cà chua ngon

<style>.adslot-1{min-height:250px;}

Nước ép cà chua là thức uống thơm ngon, bổ dưỡng được nhiều chị em lựa chọn. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ về tác dụng cũng như cách thức để có được một ly nước ép cà chua ngon. Nội dung bài viết dưới đây sẽ giúp bạn nắm được nước ép cà chua có tác dụng gì và 5 cách làm nước ép cà chua thơm ngon bằng máy ép trái cây.

Nước ép cà chua có tác dụng gì?

Nước ép cà chua có tác dụng gì? 

Không chỉ là một thức uống giải khát thông thường, nước ép cà chua còn mang đến nhiều tác dụng rất tốt cho cơ thể mà ít loại nước ép nào có thể sánh bằng.

Bổ sung dinh dưỡng

Nước ép cà chua rất giàu vitamin và khoáng chất, nhất là vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, kali, magie… Đây đều là những dưỡng chất quan trọng, không thể thiếu, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn mỗi ngày. Hơn nữa, các dưỡng chất có trong nước ép cà chua có nguồn gốc hoàn toàn tự nhiên, rất dễ tiêu hóa và hấp thu. 

Cải thiện sức khỏe làn da

Một trong những tác dụng nổi bật phải kể đến của nước ép cà chua là làm đẹp da. Cà chua chứa rất nhiều vitamin E, vitamin C và các chất chống oxy hóa tự nhiên có tác dụng nuôi dưỡng và bảo vệ làn da hiệu quả, giúp da luôn tươi sáng, căng mịn, hồng hào.

>>> Xem thêm: Chỉ cần uống những loại nước này bạn sẽ có làn da trắng hồng

Giảm nguy cơ bệnh tim mạch

Nước ép cà chua rất giàu các chất chống oxy hóa tự nhiên

Nước ép cà chua rất giàu các chất chống oxy hóa tự nhiên

Trong cà chua chứa hàm lượng lycopene và beta-carotene cao. Đây là những chất đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe hệ tim mạch. Thường xuyên dùng nước ép cà chua giúp giảm cholesterol máu, từ đó giảm nguy cơ xơ vữa động mạch, huyết áp cao, giúp hệ tim mạch khỏe mạnh.

Giảm viêm hiệu quả

Lycopene – một chất chống oxy hóa mạnh được tìm thấy rất nhiều trong cà chua và các sản phẩm chế biến từ cà chua như nước ép cà chua chẳng hạn. Lycopene có khả năng giảm viêm nhờ việc bảo vệ DNA tế bào tránh khỏi các gốc tự do. Đặc biệt, chất này còn có khả năng giảm protein adipokine – chất gây viêm trong máu, nhờ đó nước ép cà chua được đánh giá cao về tác dụng giảm viêm. 

Hỗ trợ giảm cân

Uống nước ép cà chua là một phương thức làm đẹp an toàn được nhiều chị em lựa chọn. Ngoài việc làm đẹp da, nước ép cà chua còn giúp chị em giảm cân hiệu quả. Nước ép cà chua giúp cơ thể hạn chế hấp thu chất béo, giảm mỡ máu, mang đến vóc dáng thon gọn cho bạn.

>>> Xem thêm: 6 cách tuyệt vời giúp đốt cháy calo chỉ trong 15 phút

Nước ép cà chua giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Nước ép cà chua giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Tăng cường sức đề kháng, góp phần phòng chống ung thư 

Nước ép cà chua bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cần thiết, góp phần tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng cho cơ thể. Hơn nữa, với nhiều chất chống oxy hóa tự nhiên, nước ép cà chua giúp ngăn ngừa hình thành và chống lại các gốc tự do, từ đó góp phần phòng chống ung thư. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, chiết xuất lycopene trong nước ép cà chua giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, ức chế và giết chết các tế bào ung thư. 

Bật mí 5 cách làm nước ép cà chua ngon, bổ dưỡng

Chỉ cần một chiếc máy ép trái cây cùng một số nguyên liệu dễ kiếm, bạn có thể làm ra cho mình một ly nước ép cà chua thơm ngon, bổ dưỡng. Trước khi làm các loại nước ép này, bạn đều cần vệ sinh máy ép trái cây thật sạch sẽ để phần nước ép được chuẩn vị nhất. 

>> Xem thêm: Cách bảo quản cà chua trong tủ lạnh được lâu ăn quanh năm

Cách làm nước ép cà rốt cà chua

Nước ép cà rốt cà chua

Nước ép cà rốt cà chua

  • Nguyên liệu: 1 củ cà rốt, 2 trái cà chua.
  • Cà rốt cắt bỏ gốc, gọt vỏ, rửa sạch rồi cắt thành miếng nhỏ.
  • Cà chua rửa sạch, cắt miếng vừa.
  • Cho cà rốt và cà chua vào máy ép trái cây và tiến hành ép. 
  • Cho phần nước ép ra ly, thêm đá, đường tùy thích rồi thưởng thức.

>>> Tham khảo thêm: Nước ép cà rốt có tác dụng gì? Uống nước ép cà rốt mỗi ngày có tốt không?

Cách làm nước ép cam cà chua

Nước ép cam cà chua

Nước ép cam cà chua

  • Nguyên liệu: 1 quả cam, 2 trái cà chua.
  • Cam cắt làm đôi, vắt lấy nước, bỏ hạt.
  • Cà chua rửa sạch, cắt miếng vừa. 
  • Cho cà chua vào máy ép trái cây rồi tiến hành ép lấy nước.
  • Pha phần nước cam đã vắt và phần nước ép cà chua lại với nhau.
  • Cho thêm đường, đá tùy theo sở thích của bạn và thưởng thức. 

Cách làm nước ép cà chua mật ong

Nước ép cà chua mật ong

Nước ép cà chua mật ong

  • Nguyên liệu: 4 trái cà chua, ½ muỗng canh mật ong.
  • Cà chua rửa sạch, cắt miếng vừa rồi cho vào máy ép trái cây, ép lấy nước.
  • Cho mật ong vào ly nước ép cà chua, khuấy đều.
  • Thêm đá và thưởng thức.

>>> Xem thêm: Uống mật ong với nước ấm vào buổi sáng có tác dụng gì? Uống hàng ngày có tốt không?

Cách làm nước ép dưa leo cà chua

Nước ép cà chua dưa leo

Nước ép cà chua dưa leo

  • Nguyên liệu: 2 trái dưa leo, 3 trái cà chua.
  • Dưa leo rửa sạch, bỏ phần đầu cuống rồi cắt thành miếng vừa.
  • Cà chua rửa sạch, cắt miếng vừa.
  • Cho dưa leo và cà chua vào máy ép trái cây, ép lấy nước.
  • Thêm đường, đá và thưởng thức.

Cách làm nước ép dứa cà chua

  • Nguyên liệu: 200gr cà chua, 150gr dứa.
  • Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, rửa sạch, sau đó cắt thành từng lát nhỏ.
  • Cà chua rửa sạch, cắt miếng vừa.
  • Cho dứa và cà chua vào máy ép trái cây, ép lấy nước rồi rót ra ly.
  • Thêm đường, đá theo sở thích và thưởng thức.

Đến đây, bạn đã hiểu rõ nước ép cà chua có tác dụng gì rồi chứ? Với 5 cách làm nước ép cà chua chúng tôi đã hướng dẫn, bạn có thể thay đổi và biến tấu nước ép cà chua thành nhiều vị khác nhau để thưởng thức mỗi ngày. Cảm ơn các bạn đã quan tâm và theo dõi bài viết!

>>> Tham khảo thêm:

  • Cách làm sinh tố xoài dứa để da đẹp dáng thon mà cực đã miệng
  • Nước ép cải xoăn có tác dụng gì? Công thức nước ép cải kale đẹp da, giữ dáng
  • 3 món sinh tố trái cây nhiệt đới giải nhiệt cực tốt
  • Tự làm sinh tố cam cà rốt tại nhà với máy xay sinh tố
  • Nước ép dứa – Thực đơn giải nhiệt đầy dinh dưỡng cho bé mẹ đừng bỏ qua
  • Nước ép táo có tác dụng gì? Cách làm nước ép táo ngon, không bị thâm

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button
You cannot copy content of this page